---7月9日
ダイエット27日目
80.9kg
前日比 - 0.2kg
トータル - 9.1kg

今週も筋トレ週3。
食事は21食中18食カット筋トレある日の昼だけ3食肉でいきます。これをあと33日くり返します。 https://t.co/6Sn1GX3LHm